業務スーパーで冷凍の「オートミールで作ったいかお好み焼き」を購入しました。
気になる味は？
ということで、商品の説明や食べた感想などをまとめました。
いかお好み焼き&チヂミの価格をチェック！
購入価格：267円(税込)
内容量：220g
産地：中国
購入価格：267円(税込)
内容量：185g
産地：中国
2023年の1月頃に業務スーパーで発見した冷凍食品！
オートミールで作ったシリーズには、「いかお好み焼き」「イカチヂミ」「たこ焼き」の3種類あります。
たこ焼きは残念ながら入手できず…
今回は、「お好み焼き」「チヂミ」の2種類をレポします。
オートミールで作ったいかお好み焼き
まずは、お好み焼きから！
1食220gあたり、エネルギー295kcal、たんぱく質18.3g、炭水化物20.5g、食塩相当量1.3gです。
ネットで調べると、小麦粉で作ったお好み焼きは、220gあたり約450kcal、糖質約55gとなっていました。
比べると、かなり低カロリー&低糖質に作られているのではないでしょうか！！
作り方は、フライパンで温めるかレンチンの2択！
ラップをかけず、500w・6分半レンジで温めていきます。
レンチンした後に、油をひいたフライパンで更に焼くと、美味しく仕上がるそうですよ。
今回は、お好み焼きソースとマヨネーズ、かつお節をかけていただきます。
お好み焼きは、ふわふわ食感！角切りのイカが入っていて、美味しいです。
キャベツもたっぷり入っていて、オートミールで作ったと言われなければ気付かないレベル！笑
正直、オートミールが苦手なのですが、このお好み焼きはオートミール感ゼロでとても食べやすかったです。
オートミールで作ったいかチヂミ
続いて、イカチヂミをレポ！
185ｇあたり239kcalです。
小麦粉で作ったチヂミのカロリーは、185gあたり約660kcalでした。
こちらも比較すると、カロリーが低いですね。
調理方法は、こちらもフライパンで焼くか、500ｗのレンジで約4分。
温めると、ニラの良い香りがしますね～。
チジミのタレは、醤油大さじ１、酢大さじ１、ごま油小さじ１、すりごまで作りました。
食べやすい大きさにカットしてから、いただきます。
生地はモチモチ！ニラやにんじん、たまねぎなどの野菜が入っていて、美味しいです。
レンジで作ると、フライパンの洗い物不要！
手軽に食べらるうえに、美味しいので、これなら無理なく続けられそうです。
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